Θέλεις βελτίωση της σεξουαλικής επίδοσης; Ζήτησε από τον σύντροφο σου να κάνει την παρακάτω άσκηση και δεν θα χάσεις. Με την παρακάτω τεχνική ο χρόνος στο σεξ θα αυξηθεί και εσύ θα πάρεις μια μικρή παράταση στην ηδονή σου. Τι λες; Νομίζω αξίζει να κάνεις μια δοκιμή. Η παρακάτω άσκηση είναι Kegel, σύμφωνα με μελέτες οι ασκήσεις Kegel γυμνάζουν τους μύες του πυελικού εδάφους.

Για να το πετύχει θα πρέπει να βρίσκεται σε καθιστή θέση και να σφίξει τους ηβοκοκκυγικούς μύες κρατώντας τους εκεί για 10 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων θα αυξάνεται σταδιακά μέχρι και 50 την ημέρα και τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.